---

Πρόληψη τραυματισμών ποδιού

Για ασθενείς που δεν έχουν πρόβλημα αγγειοπάθειας και / ή νευροπάθειας

Ημέρες αδιαθεσίας και κανόνες ρύθμισης, οξόνη

Διαβήτης Τύπου 1

1. ΠΟΤΕ ΜΗ ΔΙΑΚΟΨΕΙΣ ΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ! Δεν πρέπει ποτέ να παραλείψεις την κανονική δόση ινσουλίνης. Μπορεί να χρειαστεί να αναπροσαρμόσεις τις δόσεις.

2. ΑΥΞΗΣΕ ΤΑ ΤΕΣΤ
Όταν είσαι άρρωστος βλέπεις συχνότερα ψηλές τιμές σακχάρου αίματος από ότι όταν είσαι καλά. Η μέτρηση σακχάρου του αίματος σου δίνει ζωτικές πληροφορίες. Είναι σημαντικό να το ελέγχεις κάθε δύο ή τρεις ώρες. Έλεγξε τα ούρα σου για οξόνη και αν είναι +++ (3 σταυροί, χρώμα βαθύ βυσσινί) ζήτησε αμέσως ιατρική βοήθεια. Σε περίπτωση αμφιβολίας κάλεσε το γιατρό σου.

3. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΑΜΕΣΩΣ
Αν έχεις εμέτους και +++ οξόνη, ενημέρωσε αμέσως το γιατρό σου. Μπορεί να πρέπει να πας απ' ευθείας στο νοσοκομείο.

4. ΑΝΑΠΡΟΣΑΡΜΟΣΕ ΤΗ ΔΟΣΗ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ
Ανάλογα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων μπορεί να χρειάζεται να κάνεις περισσότερες μονάδες ινσουλίνης ταχείας δράσης. Ακολουθεί ένας οδηγός (για αυτούς που κάνουν 40-50 μονάδες ημερησίως) πώς να γίνεται η αναπροσαρμογή της δόσης ινσουλίνης.
Οι δόσεις αυτές εξατομικεύονται. Θυμήσου να εξετάσεις πάλι το σάκχαρό σου μετά από τρεις ώρες, και να εκτιμήσεις την ανάγκη για ινσουλίνη σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα:

Πρόσθεσε: 10 μον. ινσουλίνης ταχείας δράσης για ++ οξόνη.
Πρόσθεσε: 15 μον. ινσουλίνης ταχείας δράσης για +++ οξόνη.

5. ΛΗΨΗ ΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΥΓΡΩΝ

Προσπάθησε να παίρνεις τη συνηθισμένη ποσότητα τροφής σε κανονικά χρονικά διαστήματα. Εάν δεν μπορείς να φας, πάρε την τροφή σε υγρή μορφή: τσάι με ζάχαρη (10 κουταλάκια του γλυκού σε 1 λίτρο τσαγιού) ή άλλα ροφήματα με ζάχαρη όπως κανονική κόκα-κόλα ή λεμονάδα. Πιες τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό το 24ωρο ή και περισσότερο αν διψάς. Συνιστάται ιδιαίτερα η σούπα με αλάτι. Τα υγρά και το αλάτι χρειάζονται για να αντικαταστήσουν την απώλεια ύδατος λόγω των εμέτων , της διάρροιας ή της εφίδρωσης λόγω του ψηλού πυρετού.

Σχεδιασμός γευμάτων

Διαβήτης Τύπου 1

1. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Εφ' όσον έχεις διαβήτη, έχεις αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η ινσουλίνη θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να τη χρησιμοποιήσει. Είναι δικό σου έργο να ισορροπήσεις το σάκχαρο αίματος με τη βοήθεια της ινσουλίνης (που ρίχνει το σάκχαρο) και των τροφών που τρως, οι οποίες το ανεβάζουν.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΑΡΚΕΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΣΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ όπως: ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, φρούτα. Αυτοί πρέπει να μοιραστούν σε 3 κυρίως γεύματα και 2-3 ενδιάμεσα γεύματα (σνακ) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ζάχαρη, το μέλι τα γλυκά και τα αναψυκτικά ΔΕΝ πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής. Μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια έξτρα μυϊκής άσκησης ή για την αντιμετώπιση υπογλυκαιμίας.

2. ΘΥΜΗΣΟΥ:

3. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Απώλεια βάρους

Διαβήτης Τύπου 2

Η μείωση του σωματικού βάρους θα βελτιώσει το σάκχαρο του αίματος και θα μειώσει την ανάγκη για φάρμακα (χάπια ή ινσουλίνη). Μπορεί να συμβάλλει και στην αντιμετώπιση άλλων συνοδών καταστάσεων όπως υπέρταση, υπερχολιστεριναιμία, δισκοπάθεια και οσφυαλγία. Δεν πρέπει να χάνει κανείς πάνω από ένα κιλό την εβδομάδα, ο ιδανικός ρυθμός είναι ένα με τρία κιλά το μήνα.

Είναι γνωστό ότι ο βασικός τρόπος για να μειωθεί το σωματικό βάρος είναι η μείωση της προσλαμβανόμενης τροφής.

Εάν ξέρεις ότι τρως κάποια τροφή υπερβολικά (π.χ. μακαρόνια, ρύζι, ψωμί, κρέας, τυρί) μείωσέ τη στο μισό. Εάν πίνεις κρασί, μπίρα ή άλλα οινοπνευματώδη ποτά προσπάθησε να τα αποφύγεις την περίοδο που κάνεις δίαιτα για αδυνάτισμα.

Εάν τρως λίγο και δεν πίνεις κρασί, μπορεί παρ' όλα αυτά να ανακαλύψεις διατροφικά λάθη: για τρεις ημέρες γράψε την ακριβή ποσότητα των τροφών που τρως. Μπορεί να ανακαλύψεις λάθη που δεν είχες συνειδητοποιήσει και να τα κουβεντιάσεις με το γιατρό σου.

Μερικές συμβουλές για να βοηθηθείς στη δίαιτα:

Η μείωση του βάρους είναι σχετικά εύκολη, η διατήρηση των αποτελεσμάτων μπορεί να είναι δύσκολη.

Διαβήτης & Κύηση

Ερωτήματα που θέτουν οι γυναίκες που θέλουν να κάνουν παιδί.

1. Θα έχει το παιδί μου διαβήτη;

Ο κίνδυνος είναι μικρός. Η πιθανότητα να εμφανίσει το παιδί σου διαβήτη, επειδή έχεις εσύ, είναι σχεδόν η ίδια με το αν δεν είχες διαβήτη. Δεν αναφέρεται σχεδόν καμία περίπτωση να έχει γεννηθεί παιδί με διαβήτη.

2. Θα παρουσιάζει το μωρό προβλήματα υγείας;

Με την προϋπόθεση ότι το σάκχαρο αίματος θα είναι πολύ καλά ρυθμισμένο πριν και κατά την κύηση, ο κίνδυνος είναι σχεδόν ο ίδιος με το αν δεν έχεις διαβήτη.

3. Τι έχει σημασία το επίπεδο σακχάρου πριν μείνω έγκυος;

Το σάκχαρο αίματος πρέπει να είναι όσο γίνεται πιο κοντά στο φυσιολογικό πριν μείνεις έγκυος. Για το λόγο αυτό χρειάζεται εκπαίδευση και αναπροσαρμογή της δόσης ινσουλίνης ανάλογα με τις τιμές του σακχάρου αίματος. Η εγκυμοσύνη πρέπει να είναι προγραμματισμένη και η αντισύλληψη σωστή. Για τις γυναίκες που παρουσιάζουν επιπλοκές χρειάζεται ιδιαίτερη ιατρική εκτίμηση.

4. Θα έχω ιδιαίτερες δυσκολίες με τη ρύθμιση του σακχάρου μου κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης;

Η σύγχρονη τεχνολογία (μετρητές σακχάρου αίματος, στυλό για την ένεση) δίνει τη δυνατότητα η ρύθμιση του σακχάρου να μην είναι πιο δύσκολη στην εγκυμοσύνη από ό,τι συνήθως. Χρειάζεται όμως αυξημένη φροντίδα και παρακολούθηση σε όλη τη διάρκεια.

5. Θα έχω φυσιολογικό τοκετό;

Ναι αυτός είναι ο στόχος. Μπορεί ωστόσο να χρειαστεί να μπεις στο νοσοκομείο μία ή δύο εβδομάδες πριν από τον τοκετό.

6. Τι θα πρέπει να πω στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς μου;

Ότι μπορεί να έχεις υγιές μωρό αρκεί να είναι ρυθμισμένο το σάκχαρο. Καλό είναι και τα άλλα μέλη να είναι ενημερωμένα σχετικά με την εγκυμοσύνη σου.

7. Μπορώ να θηλάσω;

Ναι, σαν μην υπήρχε ο διαβήτης.

8. Τι γίνεται με τις μακροχρόνιες επιπλοκές του διαβήτη;

Δεν προκαλούνται από την εγκυμοσύνη. Εάν υπάρχουν ήδη, με τη σωστή φροντίδα δεν θα επιδεινωθούν.

Θυμήσου: Συμβουλεύσουν τον γιατρό σου κατά τον προγραμματισμό και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κυρίως δε μόλις μείνεις έγκυος. Μην περιμένεις!

Παρακολούθηση επιπλοκών από τα μάτια

Μακροχρόνιες επιπλοκές

Τώρα ξέρεις ότι τα άτομα που έχουν διαβήτη μπορεί να παρουσιάσουν επιπλοκές από τα μάτια.
Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΕΤΗΣΙΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ βοηθάει στο να προληφθούν σημαντικά τα προβλήματα αυτά.

Οι επιπλοκές από τα μάτια μπορούν να προληφθούν χάρη στις νέες θεραπευτικές μεθόδους που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας.

Οι επιπλοκές από τα μάτια είναι συχνά ΣΙΩΠΗΡΕΣ. Μπορεί να μη δεις ή να μη νιώσεις καμιά αλλαγή στην όρασή σου. Αυτό θα το ανακαλύψεις μόνο μετά από ειδική εξέταση.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ:

Απώλεια της αίσθησης του πόνου

Μακροχρόνιες επιπλοκές και πρόληψη ακρωτηριασμών για όσους παρουσιάζουν αισθητική νευροπάθεια

Όπως φάνηκε από την εξέταση που σας έγινε, λόγω του διαβήτη έχετε χάσει την αίσθηση του πόνου στα πόδια. Αυτό σημαίνει ότι έχετε χάσει τον συναγερμό σε περίπτωση τραυματισμού ή εγκαύματος. Συνεπώς αν τραυματίσετε τα πόδια σας θα το νιώσετε πολύ λίγο ή και καθόλου. Στην περίπτωσή σας, το ότι δεν νιώθετε πόνο μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο. Η πληγή μπορεί να επιμολυνθεί και να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα, και κάθε μικρός τραυματισμός μπορεί να χειροτερέψει, χωρίς αυτό να γίνει αντιληπτό. Η μόλυνση μπορεί να επιδεινωθεί σε τέτοιο βαθμό που να χρειάζεται να γίνει ακρωτηριασμός του άκρου.

ΘΥΜΗΣΟΥ: